#Краш-тест_отношений.
Как построить доверие в семье?
На наших уроках в молодежном еврейском центре OLAMI мы много говорим про то, как построить гармоничные отношения с собой, с Творцом и с партнером. Доверие — основа любых крепких и здоровых отношений, без которой невозможно построить долгосрочное крепкие и глубокие отношения. В этой заметке мы поговорим о том, что такое доверие, на чем оно строится и от чего зависит, как его восстановить и как укрепить, используя простые, но эффективные упражнения.
Почему доверять так сложно?
      Доверие формируется не случайно. Его формирование начинается с раннего детства, когда мы учимся доверять своим родителям. Те, кто вырос в атмосфере безопасной привязанности, обычно легче доверяют другим. Однако у тех, кто сталкивался с обманом или предательством, могут возникать сложности в построении доверительных отношений.
          На чем строится доверие?
          Когда мы разрушаем доверие?

          • Если мы не приходим вовремя
          • Если мы не ставим партнёра на первое место
          • Если мы не заботимся, когда партнер испытывает боль
          • Если мы не держим слово
          • Если мы заводим секреты от партнёра
          • Если мы лжем
          • Если мы изменяем
          • Если мы подавляем партнёра
            Как сохранить и поддерживать доверие?

            Эксперт по браку Джон Готтман обнаружил, что доверие "строится в очень маленькие моменты". Почему бы не пригласить партнера на свидание свидание в какой нибудь ресторан, где в романтичной обстановке вы поговорите о доверии, узнаете, что для каждого из вас означает это слово, в чем вы похожи, а в чем отличаетесь, когда говорите об этой важной стороне ваших отношений.
            • Чек лист для разговора о доверии
              Команда OLAMI специально подготовила для вас чек лист в удобном формате для разговора о доверии, который вы можете распечатать и взять с собой, чтобы не забыть обсудить важные вещи и стать еще ближе друг к другу.