Top.Mail.Ru

Раббанит Сара Кац

Практикующий психолог, наставник, бизнес-коуч, эксперт по семейным отношениям и личностному росту

#Краш-тест_отношений
Как вернуть доверие в семье? Еврейский взгляд на отношения

На наших уроках в молодежном еврейском центре OLAMI мы много говорим про то, как построить гармоничные отношения с собой, с Творцом и с партнером. Доверие — основа любых крепких и здоровых отношений, без которой невозможно построить долгосрочное крепкие и глубокие отношения. В этой заметке мы поговорим о том, что такое доверие, на чем оно строится и от чего зависит, как его восстановить и как укрепить, используя простые, но эффективные упражнения.

Почему доверять так сложно?

Доверие формируется не случайно. Его формирование начинается с раннего детства, когда мы учимся доверять своим родителям. Те, кто вырос в атмосфере безопасной привязанности, обычно легче доверяют другим. Однако у тех, кто сталкивался с обманом или предательством, могут возникать сложности в построении доверительных отношений.

На чем строится доверие?

Когда мы разрушаем доверие?

  • Если мы не приходим вовремя
  • Если мы не ставим партнёра на первое место
  • Если мы не заботимся, когда партнер испытывает боль
  • Если мы не держим слово
  • Если мы заводим секреты от партнёра
  • Если мы лжем
  • Если мы изменяем
  • Если мы подавляем партнёра

Как сохранить и поддерживать доверие?

Эксперт по браку Джон Готтман обнаружил, что доверие "строится в очень маленькие моменты". Почему бы не пригласить партнера на свидание свидание в какой нибудь ресторан, где в романтичной обстановке вы поговорите о доверии, узнаете, что для каждого из вас означает это слово, в чем вы похожи, а в чем отличаетесь, когда говорите об этой важной стороне ваших отношений.
  • Чек лист для разговора о доверии
    Команда OLAMI специально подготовила для вас чек лист в удобном формате для разговора о доверии, который вы можете распечатать и взять с собой, чтобы не забыть обсудить важные вещи и стать еще ближе друг к другу.
OLAMI приглашает молодые семьи присоединиться к проекту "Бейтейну"!
Как говорят: «Мазаль тов твоей прекрасной семье!». Именно для тех, кто недавно обрел новый статус «мужа» и «жены» создан этот проект. Ведь помимо радости и вдохновения, семейная жизнь приносит и массу вопросов, которые нужно и важно решать вовремя.

С OLAMI вы узнаете главные принципы счастливой семейной жизни, посетите различные тренинги, выездные семинары, встречи с семейными консультантами и психологами. Мы сделаем все, чтобы ваша молодая семья чувствовала себя уверенно и гармонично.

Шаг 1. Заполни форму заявки ниже.
Шаг 2. Дождись сообщения от нашего координатора.
Читайте так же: